Protein Pancake con banane

circa 4 numero

Facile

10 minuti

Come preparare pancakes proteici alla banana.

Ricetta facile di golosi pancakes proteici al cacao e banana. Fonte di proteine, con albumi e senza yogurt, preparali in pochi minuti e gustali per colazione o merenda.

Ingredienti ricetta

Come si prepara

Ingredienti ricetta

Per l'impasto

1 busta di

CAMEO HIGH PROTEIN 4 PANCAKE

50 g

Banane schiacciata

50 ml

latte parzialmente scremato

Per farcire

circa 1 confezione di

CAMEO HIGH PROTEIN CREAM VANIGLIA

50 g

banane tagliate

25 g

frutti di bosco

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CAMEO HIGH PROTEIN 4 PANCAKE

CAMEO HIGH PROTEIN CREAM VANIGLIA

Come si prepara:

Preparazione :

10 minuti

Mescola la miscela

Con forchetta o shaker mescola la miscela proteica con la banana schiacciata ed il latte.

Scalda la padella

Ungi una padella antiaderente e scaldala a fiamma medio bassa.

Cuoci

Quando è ben calda versa una tazzina da caffè di impasto per ogni pancake. Cuoci per circa 1 minuto per lato.

Farcisci

Prima di servire, farcisci i pancake a piacere con la crema alla vaniglia, la banana a fettine e i frutti di bosco.

Conservazione

Conserva i pancakes pronti per il consumo coperti in frigorifero e consumali entro 1-2 giorni.

Tabella nutrizionale

Riferita a 100 g di prodotto preparato con latte parzialmente scremato:
Valori medi
energia 469 kJ - 111 kcal
grassi 1,1 g - di cui acidi grassi saturi 0,6 g
carboidrati 16 g - di cui zuccheri 6,8 g
Proteine 8,8 g
Sale 0,61 g

Consigli

Sostituzione latte parzialmente scremato: Puoi prepararli anche con latte scremato o bevanda di soia senza zuccheri aggiunti oppure bevande di riso, avena o mandorla senza zuccheri aggiunti o 50 ml di acqua.