Pancakes proteici al cacao (contengono albume)

circa 4 numero

Facile

Come preparare pancakes proteici per una persona.

Ricetta facile di protein pancakes al cacao con albumi e senza yogurt, ideali per colazione o merenda. Con questa preparazione e la sola aggiunta di latte ottieni 4 pancakes.

Ingredienti ricetta

Come si prepara

Ingredienti ricetta:

Per l'impasto

1 busta di

CAMEO HIGH PROTEIN 4 PANCAKE

100 ml

latte parzialmente scremato

Come si prepara:

Preparazione :

10 minuti

Mescola la miscela

Con forchetta o shaker mescola la miscela proteica con 100 ml di latte, corrispondenti alla busta vuota riempita fino alla tacca.

Scalda la padella

Ungi una padella antiaderente e scaldala a fiamma medio bassa.

Cuoci

Quando è ben calda versa una tazzina da caffè di impasto per ogni pancake. Cuoci per circa 1 minuto per lato.

Conservazione

Conserva i pancakes pronti per il consumo coperti in frigorifero e consumali entro 1-2 giorni.

Servi

Servi i pancakes accompagnati dalla tua frutta preferita.

Tabella nutrizionale

Riferita a 100 g di prodotto pronto preparato con latte parzialmente scremato:
Valori medi
energia 696 kJ/ 164 kcal
grassi 1,7 g di cui acidi grassi saturi 0,3 g
carboidrati 25 g
di cui zuccheri 4,0 g
proteine 11 g
sale 1,4 g

Consigli per ricette

Puoi preparare in anticipo i tuoi pancakes e conservarli in frigorifero coperti con pellicola trasparente. Ti basterà scaldarli leggermente in pentola oppure in microonde e saranno come appena fatti.

Consigli per ricette

Puoi prepararli anche con latte scremato o bevanda di soia senza zuccheri aggiunti oppure bevande di riso, avena o mandorla senza zuccheri aggiunti o 80 ml di acqua.

Consigli

Conservazione dei pancake: Puoi preparare in anticipo i tuoi pancakes e conservarli in frigorifero coperti con pellicola trasparente. Ti basterà scaldarli leggermente in pentola oppure in microonde e saranno come appena fatti.

Sostituzione latte parzialmente scremato: Puoi prepararli anche con latte scremato o bevanda di soia senza zuccheri aggiunti  oppure bevande di riso, avena o mandorla senza zuccheri aggiunti o 80 ml di acqua.